Mladi očka, tako lahko pomagaš svoji partnerki

Dragi mladi očetje, skrb za otroka je zagotovo ena največjih nalog, s katero se boste soočili, a je tudi izjemno nagrajujoča. Poleg ljubezni in skrbi, ki ju nudite svojemu malčku, imate tudi pomembno vlogo pri zagotavljanju podpore svoji partnerki, mladi mamici. Tukaj je nekaj nasvetov, kako lahko pomagate in obenem okrepite svojo vlogo v življenju svojega otroka in družine.

Bodite aktivni od začetka

Takoj ko se dojenček rodi, bodite zraven. Ne bojte se prevzeti nalog, kot so previjanje, kopanje in uspavanje dojenčka. Pomembno je, da se dojenček čim prej naveže na oba starša, zato se aktivno vključite v dnevne rutine. Čeprav so lahko te naloge na začetku zastrašujoče, bodo postale lažje z vajo.

Podpora pri dojenju

Medtem ko mamica doji, lahko vi prispevate na druge načine. Poskrbite, da bo mamica dobro hidrirana, ji prinašajte vodo ali prigrizke, ko je zasedena z dojenjem. Poleg tega omejite obiskovalce, saj mamica in dojenček potrebujeta mir in čas za vzpostavljanje dojenja. Vaša podpora bo bistvena za uspešen začetek te pomembne naloge.

Učite se skupaj

Ne obstaja natančen “priročnik” za starševstvo, zato bodite potrpežljivi in se sproti prilagajajte. Če ne veste, kako nekaj narediti, se ne bojte vprašati svoje partnerke ali drugih izkušenih staršev. Skupaj raziskujta nove starševske pristope in se zavedajte, da je v redu, če ne gre vse po načrtih.

Nehajte čakati na navodila

Mamice so pogosto tiste, ki prevzamejo večji del skrbi za otroka, a to ne pomeni, da čakajte, da vam partnerka pove, kaj morate narediti. Opazujte, kaj potrebuje vaš dojenček in vaša partnerka. Če vidite, da je potrebno zamenjati plenico ali pomiriti otroka, to storite sami. To bo mamici dalo občutek, da lahko računa na vas, hkrati pa bo zmanjšalo njen stres.

Podprite čustva mamice

Postati mama je fizično in čustveno naporno. Poleg veselja, ki ga prinaša novorojenček, lahko mlada mamica doživi tudi utrujenost, negotovost in stres. Bodite potrpežljivi, poslušajte jo in ji nudite čustveno podporo. Če opažate, da je izčrpana ali preobremenjena, ji ponudite počitek in vzemite otroka v svoje roke za nekaj ur.

Skupaj ustvarjajta rutino

Rutina je ključna pri skrbi za dojenčka. Skupaj z mamico ustvarita urnik, ki bo omogočal, da se oba vključujeta v skrb za otroka. Če je to mogoče, se dogovorita, da določene naloge opravljate izmenično, tako da imata oba čas za počitek in sprostitev.

Ne pozabita na partnerski odnos

V vsem tem kaosu starševstva je lahko težko najti čas za vaju kot par, a to je ključnega pomena. Tudi če je to le nekaj minut na dan, poskrbita, da si vzameta trenutke za pogovor, objem ali skupen obrok. Vajin odnos je temelj družine, zato ne pozabita skrbeti tudi za ta vidik življenja.

Skrb zase je pomembna

Kot novopečeni oče imate tudi vi svoje potrebe. Ne pozabite, da je pomembno skrbeti zase – to vključuje dovolj spanja, gibanja in časa za sprostitev. Ko boste dobro poskrbeli zase, boste tudi boljši partner in oče.

Biti oče je potovanje, polno izzivov in veselja. Sprejmite svojo novo vlogo z odprtim srcem, bodite proaktivni in ne pozabite, da vsak trenutek šteje – ne samo za otroka, ampak tudi za vašo partnerko in vajin odnos.

Srečno očetovstvo!