Nosečnost je čudovito, a hkrati polno vprašanj in dvomov. Pogosto se bodoče mamice srečajo z različnimi nasveti, ki temeljijo na mitih in ne na znanstvenih dejstvih. V tem članku razkrivamo resnico o nekaterih najbolj razširjenih nosečniških mitih.
1. Mit: Nosečnice morajo jesti za dva
✅ Resnica: Med nosečnostjo se poveča potreba po hranilih, vendar to ne pomeni, da mora nosečnica jesti dvojno količino hrane. Pomembno je, da uživa kakovostno in uravnoteženo prehrano, bogato z vitamini, minerali in beljakovinami. V drugem in tretjem trimesečju se dnevni energijski vnos poveča le za približno 300–500 kalorij, kar je enakovredno zdravemu prigrizku, kot sta banana in jogurt.
2. Mit: Oblika trebuha razkriva spol otroka
✅ Resnica: Eden izmed najbolj priljubljenih mitov pravi, da nosečnica, ki nosi visoko, pričakuje deklico, medtem ko nizek trebuh pomeni fantka. V resnici oblika trebuha nima nobene povezave s spolom otroka. Na položaj in obliko trebuha vplivajo predvsem telesna zgradba nosečnice, tonus trebušnih mišic in lega ploda. Spol otroka se natančno določi le z ultrazvokom ali genetskimi testi.
3. Mit: Nosečnice ne smejo piti kave
✅ Resnica: Kofein je v večjih količinah lahko škodljiv za plod, vendar zmerno uživanje kave ni prepovedano. Strokovnjaki priporočajo omejitev vnosa na približno 200 mg kofeina na dan, kar ustreza eni skodelici kave. Pomembno pa je vedeti, da se kofein nahaja tudi v čaju, čokoladi in nekaterih brezalkoholnih pijačah, zato je treba upoštevati celoten dnevni vnos.
4. Mit: Nosečnice ne smejo leteti z letalom
✅ Resnica: Potovanje z letalom je za večino nosečnic varno, še posebej v drugem trimesečju (14.–28. teden), ko so slabosti manj pogoste, tveganje za spontani splav pa ni večje. Večina letalskih družb dovoljuje letenje do 36. tedna nosečnosti, vendar priporočajo posvet z zdravnikom, še posebej pri rizični nosečnosti. Med daljšimi leti je priporočljivo vstajati in se raztegniti, da se prepreči nastanek krvnih strdkov.
5. Mit: Če nosečnica ima zgago, bo imel otrok veliko las
✅ Resnica: Ta mit je dolgo veljal za babičino pravljico, vendar so nekatere študije pokazale, da med zgago in rastjo las pri novorojenčku lahko obstaja določena povezava. To je verjetno posledica nosečniških hormonov, ki vplivajo tako na rast las pri plodu kot na sprostitev mišic zapiralke želodca, kar povzroča zgago. Kljub temu ni nobenega zagotovila, da bo dojenček z lasmi prišel na svet zaradi nosečniške zgage.
Zaključek
Nosečnost je edinstvena izkušnja, polna zanimivih sprememb, vendar se pogosto srečamo z napačnimi prepričanji. Pomembno je, da bodoče mamice pridobivajo informacije iz zanesljivih virov in se posvetujejo s svojim ginekologom. Verjemite v znanost in uživajte v svoji nosečniški poti brez nepotrebnih skrbi! 😊👶
Kontakt
Sem mama, partnerka in poslovna ženska, ki obožuje visoke pete. V prostem času rada preberem dobro knjigo, pišem in ustvarjam. Družbo nam dela mala bela kepica, nemški špic LORD.
