Fit mami / Lifestyle
Morske uganke
Družina / Fit mami / Lifestyle / Partnerstvo
Hujšanje po porodu: kako po porodu do svoje stare teže (ali nove različice sebe)?
Uncategorized
Igra je otrokovo delo: Kako se otroci učijo skozi igro
Najnovejše
Prispevki
Najpogostejši miti o nosečnosti: Kaj je res in kaj ne?
Nosečnost je čudovito, a hkrati polno vprašanj in dvomov. Pogosto se bodoče mamice srečajo z različnimi nasveti, ki temeljijo na mitih in ne na znanstvenih dejstvih. V tem članku razkrivamo resnico o nekaterih najbolj razširjenih nosečniških mitih. 1. Mit: Nosečnice morajo jesti za dva ✅ Resnica: Med nosečnostjo se poveča potreba po hranilih, vendar to ne pomeni, da mora nosečnica jesti dvojno količino hrane. Pomembno je, da uživa kakovostno in uravnoteženo prehrano, bogato z vitamini, minerali in beljakovinami. V drugem in tretjem trimesečju se dnevni energijski vnos poveča le za približno 300–500 kalorij, kar je enakovredno zdravemu prigrizku, kot sta...
Prvi znaki nosečnosti: Kaj pričakovati in kako jih prepoznati
Nosečnost je čudovito obdobje v življenju ženske, polno pričakovanj in vznemirjenja. Prvi znaki nosečnosti se lahko pojavijo že zelo zgodaj, še preden izostane menstruacija. Ti znaki so lahko subtilni in se razlikujejo od ženske do ženske. V tem članku bomo raziskali najpogostejše zgodnje znake nosečnosti, kako jih prepoznati in kaj lahko pričakujete v prvih tednih. Izostanek menstruacije Eden najbolj očitnih in zgodnjih znakov nosečnosti je izostanek menstruacije. Čeprav lahko izostanek menstruacije povzročijo tudi drugi dejavniki, kot so stres, hormonske spremembe ali zdravstvene težave, je to pogosto prvi znak, da ste morda noseči. Občutljive in povečane prsi Spremembe v prsih so...
Srce za male junake
Za rakom v Sloveniji letno zboli približno 80 otrok in mladostnikov. Ozdravljivost je 80-odstotna, mnogi pa bitko s to kruto boleznijo žal izgubijo. Rak ne izbira, zboli lahko kdorkoli. Otrok iz vašega kraja, otrok iz vaše ulice, ali pa otrok vašega znanca, prijatelja. Zato so v podjetju Salvus Med odločili, da v mesecu februarju v Sloveniji, Hrvaški, Srbiji, Kosovu in Bosni organizirajo posebno kampanjo »Srce za male junake« in z njo pomagamo otrokom, junakom 3. nadstropja. Kampanja »Srce za male junake« se je v Sloveniji poteka v vseh večjih mestih. Namen kampanje je pomagati otrokom in jim na tak način...
Otroci in dolgčas: Zakaj je pomembno, da jim ni vedno zabavno?
V sodobni družbi je pogosto prisotno prepričanje, da morajo biti otroci nenehno zaposleni, bodisi z organiziranimi dejavnostmi, igrami ali digitalnimi vsebinami. Starši in skrbniki se pogosto počutijo odgovorne, da otrokom zagotovijo neprekinjeno zabavo, saj se bojijo, da bi jim bilo dolgčas. A prav dolgčas je ključen za zdrav razvoj otrok, saj spodbuja kreativnost, samostojnost in sposobnost reševanja problemov. Dolgčas kot izhodišče za kreativnost Ko otroci doživijo trenutke brez zunanjih dražljajev, so primorani najti načine za zapolnitev svojega časa. To jih spodbuja k raziskovanju, domišljiji in ustvarjalnosti. Brez vnaprej določenih navodil se lahko prepustijo prosto oblikovani igri, kjer razvijajo zgodbe, gradijo...
Psihologija različnih vrst starševskih slogov
Odločitev o vzgoji otrok je izziv, s katerim se soočajo vsi starši. Ne glede na to, ali vzgajamo sami ali v partnerstvu, si vsi želimo narediti najboljše za svoje otroke, kar lahko povzroči precejšnjo zaskrbljenost pri izbiri pravega starševskega sloga. Slogi starševstva se razlikujejo od posameznika do posameznika, vendar so raziskovalci skozi leta identificirali nekaj glavnih kategorij. V 60-ih letih prejšnjega stoletja je psihologinja Diana Baumrind opredelila tri glavne sloge starševstva: avtoritarni, avtoritativni in permisivni. V 80-ih letih sta raziskovalca Eleanor Maccoby in John Martin dodala še četrti slog, neodzivni. Baumrind je pozneje napisala knjigo o avtoritativnem starševstvu, ki ga...
Pingvinček Piko si najde prijatelje
Na koncu sveta, kjer se razprostira neskončna bela tundra, je živel majhen pingvinček Piko. Piko je bil zelo radoveden, a tudi zelo sramežljiv. Medtem ko so se drugi pingvini podili po ledu, gradili snežne gradove in se kepali, je Piko najraje stal ob strani in opazoval. »Zakaj se ne pridružiš igri?« ga je vprašala mama nekega dne, ko je Piko žalostno gledal druge pingvine pri igri. »Ne vem, kako naj začnem,« je rekel Piko. »Kaj če me ne bodo sprejeli?« Mama ga je pobožala po glavi. »Včasih je za sklepanje prijateljstev potreben pogum. Naredi majhen korak – nasmeh, pozdrav...
Pravljica: Babica Zima in njene snežinke
V majhni leseni hiški na vrhu zasnežene gore je živela Babica Zima. Imela je dolgo belo brado, lase spletene v kite iz ledu in oči, ki so se svetile kot ledene zvezde. Njena hiša je bila prav posebna: streho so krasili ledeni kapniki, okna so sijala kot zmrznjeni kristali, znotraj pa je bilo toplo in dišalo po cimetu in vanilji. Babica Zima ni bila običajna babica. Njeno delo je bilo poskrbeti, da je zima vsako leto prišla pravočasno in prinesla sneg, mraz in tisto pravljično tišino, ki jo slišimo le pozimi. Pomagale so ji njene ljubljene Snežinke, oblečene v bleščeče...
Najlepše božično darilo: Spomini, ki ostanejo za vedno
Vsak december, ko se bližajo prazniki, me vedno znova preplavi želja, da bi svojim sinovoma podarila nekaj zares posebnega. V poplavi igrač, ki pogosto končajo nekje v kotu, sem si zaželela nečesa, kar bi ohranilo spomine in imelo trajno vrednost. Nekaj, kar bi ju spomnilo na naše skupne trenutke, tudi čez leta. Odkrivanje personaliziranih knjig Letos jeseni sem odkrila personalizirane knjige za otroke Mali junaki. Ideja, da bi bila protagonista zgodbe prav moja sinova, me je takoj navdušila. Knjiga, kjer sta glavni junak Lan in Nik – z njunimi imeni, njunimi najljubšimi igrami in celo detajli, ki jih poznamo le...
Kako obdržati magijo o Božičku, čeprav otroci na skrivaj vedo, da ne obstaja
Kako otroku povedati, da božiček ne obstaja? Najverjetneje v času vašega branja bloga otroci že vedo, da božiček ne obstaja, ampak se še vedno pretvarjajo v strahu, da bi božiček prenehal nositi darila. Večinoma je tako, a ne? Otroci so pametnejši kot si mislimo. Informacije med njimi se širijo hitro, med drugim tudi ta -da božička ni z nasvetom, da tega doma staršem ne smejo povedat. Za milijone ljudi po vsem svetu je december nepopoln brez veselega in odmevnega "Ho - Ho- Ho". Božiček ni le božična ikona, temveč veliko več. Različne države in kulture so sprejele koncept Božička. Dojemamo...
Pravljica Kdo je Božiček?
Pred vami so zgodbe, ki so mi jih zaupali palčki na obisku na severnem tečaju. Kako sem prišla tja se ne spomnim, vem samo, da sem se naenkrat znašla sredi božičkove delavnice. Še preden sem si jo dobro ogledala, se je pred mano pojavil droben palček. Segel mi je komaj do kolen. Povabil me je skozi zlata vrata na koncu delavnice. Vstopila sva v pravljično sobo. Z roko mi je nakazal naj se usedem v udoben naslonjač in obljubim, da bom slišane besede delila z vami. Po koncu pripovedovanja sem se znašla spet nazaj v svojem domu. K meni sta...
Kontakt
Sem mama, partnerka in poslovna ženska, ki obožuje visoke pete. V prostem času rada preberem dobro knjigo, pišem in ustvarjam. Družbo nam dela mala bela kepica, nemški špic LORD.
Pravljični kotiček
Uporabne aplikacije
[pregnancy-calculator]